静默——渔歌轻飏养成计划第23课随感

静默就是沉默了。周老师形容它是一种难以名状的心理状态，是意识到达潜意识的桥梁和入口。仔细回想一下若两个熟悉的人，没有手机等物件的倚仗，四目相对沉默着，会不会有一些尴尬？所以，我们赶紧用各种问题和话语把这个空间填满。但是在咨询里，静默是很重要的，是被尊重和关注的，它并不是空无一物，反倒是潜滋暗长着丰富的内容。来访者的沉默也许意味着刚刚有所领悟，正在心潮澎湃；也许是被动等待咨询师的照顾；也许是在表达不满，消极抵抗。而对于咨询师来说，静默是一种基本的工作状态，在来访者不主动发起谈话的时候，要能忍住，能耐受这种焦虑感，这也不是轻易就能做到的。切忌轻易提问，将谈话引到无关主题上。如果来访者打破沉默将话题引开，这时咨询师需要关注到这个转变，可以先共情性的接纳TA的转移话题：我相信你说的这部分内容对你也是很重要的。然后还是要去关注转移的动力：此刻，我很关心是什么力量让你转到了这里？也许来访者正在回避一个让自己很难逾越的坎儿，咨询师可以试着陪伴TA闯过。

这次咨询让我们看到了静默的力量。此次，咨询师同学（Z）和来访者同学（L）一上来先把大部分灯光都灭掉了，在昏暗的光线下，Z问L我们可以开始了吗？L同意，于是，两个人像有默契一般地进入了沉默。屋子里很静，两人一句话不说，这个开头让我很意外。仿佛沉默了很久以后，L先打破沉默的，Z这时才开口询问，刚才沉默的时候你都想到了什么？L说：我觉得你并不关心我的问题。在后来讨论的环节里，有同学提问L，在第一次沉默的时候，都是什么感受？L只感受到了愤怒和委屈等负面的情绪，完全没有觉得咨询师是在允许她沉默是对她潜意识的尊重。周老师说一开始的沉默让L很快地进入到潜意识状态，一下激活了她曾经的一些体验。联系到后来她们讨论的主题：和妈妈的关系。让我们看到咨询师开始的沉默激活了L内心中妈妈对她的反应。当妈妈不接她电话，不和她沟通，不理她的时候，她的感受就是愤怒和委屈的。那时咨询师仿佛瞬间就变成了妈妈。这就是沉默带来的意想不到的作用。这几次咨询让我感到神奇的是，每一次来访者要讨论的现实中的关系，都能奇迹般地平行在咨访关系里。所以咨询师能够及时地发现并呈现这一点是很重要的。身临其境地重复、体验并发现，这也是精神分析能起作用的原因吧。

在整个咨询过程中，周老师发现她们一共沉默了六次，每一次都不太一样，而且一次比一次更深入，这真是内行看门道了。我记忆比较深刻的一次是L问Z：你沉默是觉得我说得不对吗？我这样的反应是正常的吗？在这里，咨询师没有正面的回应。周老师说这次的沉默更加的深入了，也引起了来访者更大的焦虑，但在咨询里如果焦虑太大也会导致来访者离开。这个时候如果咨询师很难直接回应她时，可以给予她一些共情性的肯定，比如说：我想你这样的反应一定是正常的，根据你成长的历程里理解你这一定是正常的。嗯，这样说作为来访者会感觉舒服多了，同时又会开启她对自己成长的好奇和探索。

我想问周老师的问题是，为什么沉默会那么的让人焦虑，尤其两个人面面相觑的时候？作为咨询师如何训练自己稳在沉默里的能力呢？（文：刘丽英）

答：沉默出现的时候的确是让人很焦虑的，无论是在咨询里还是在人际交往里。我想沉默的时候触及我们最深的部分是作为人本身的自恋，当自己喜欢自己的部分受到冲击，焦虑是一定会泛滥起来的。当会谈的时候沉默出现，我们经常会想是我自己说错话了TA才不说话吗？是我不够好太复杂让对面的人无法理解吗？TA到底在想什么让我一定要猜中才开口说话？原来在我内心深处还有这样的欲望太让自己羞愧了？啊，我竟然是这样的人？各种内心翻转都均匀地指向自恋力比多，有的时候在沉默里自恋是被打败的，像只挫败的公鸡，搭着脑袋夹着尾巴，默默的承认：好吧，我其实败了。但我不能说出来，我用沉默来面对吧。也有的时候沉默里，自恋是占着上风的：哼，我都猜中你在想什么了？我就不说，我等你自己露出尾巴来。还会在沉默的时候，自恋是很想舞蹈但又无法发挥作用，就像被捆绑的肉票，沉闷中等待绑匪来虐待或是东家来救赎。

作为咨询师如何训练自己稳在沉默里的能力首要的任务就是去了解自己的自恋水平，比如通过预约个人体验分析，来深入的看到自己，唯有你理解了自己的过往和现在，欲望和现实，哪些是你相对健康的自恋，哪些是你欲望幻灭的替身。这样，我们才能更稳定的在咨询里坐得住，比如可以允许暂时成为来访者攻击的对象，允许自己在沉默那一刻暂时在来访者内心是无能的，允许沉默顺其自然的发生着，也相当于允许自恋力比多均匀悬浮着。当然还要在专业能力上有所提高，可以通过专业训练，接待个案，接受督导来完成。

还是，依然得说，当咨询里人际里沉默发生的时候，焦虑总是会在，稳定总是相对的。（周湘）